nie wiem

Ja wiem jak jest z własnego doświadczenia heh.Nie to zebym sobie krzywde wielką zrobił ale myslałóem ze jak będę ćwiczył bicepsa i klatke 3 razy w tygodniu to ona szybko urośnie i wogóle będe silniejszy a z czasem wyszło ze wszystko jest inaczej dopiero wtedy człowiek sięga po jakąś literature na ten temat i się kształci więć lepiej jest komus [...]

cieszy mnie ze moj temat pomogl tez innym :) tylko szczerze mowiac nie zbyt wiem co znacza te wasze skroty hehe :P

Ja poniekąd muszę jeść różnorodnie bo miałem nieprzyjemne przygody z binge eating i wiem że jeśli jem ciągle tak samo to bardzo łatwo mi popłynąć. Ja też jestem przeciwnikiem takich diet i rozwiązań no ale jak większość rzeczy nie pomaga to spróbowałbym. No właśnie u mnie też ten stres dochodzi i to niesamowity, jestem dosłownie chodzącym [...]

witam opisze moją prozpozycję trening który sam stosowałem przed podchodzeniem do rekordu a mianowicie. Proponuje zacząc od rozgrzania stawów barkowych zrób trochę wymachów ramion, jeżeli chodzi o cięzary to jęzeli bedziesz załóżmy chciał podejść do 100kg to proponuje zacząc od 30kg wycisku na prostej w 15 powtórzeniach oraz 30 kg w wycisku na [...]

Biniu chodzi o to że od lat nie wypuszczono pod ta marką zadnego nowego produktu (wiem że na dniach to się zmieni) a są to bardzo dobre produkty, ja szczególnie mam sentyment do prolongatum w mojej opinii jedne ze smaczniejszych białek na rynku. A psucie pogłębiła sprzedaż wyłącznie w PBC bo Polski rynek suplementów to nie tylko PBC.

Hehe za kase to ja raczej podziekuje ;] nie sugeruj mi prosze ze nic nie czytałem bo czytałem troche z wyzej podanych linkow . Sprawdzałem ile kalori powinienem dziennie zazywac itp rzeczy . Co do diety to poradze sie strszych znajomych tak sadze Ja nie sugeruję. Ja wiem %-) Akurat tutaj pod nickiem wyświetla się liczba przeczytanych artykułów [...]

Tyka Wiem,ze wczesniej zadalam takie pytanie,ale nikt mi nie odpowiedzial sensownie. Ja juz trzy lata nie cwiczylam i jakos nie zmniejszyly mi sie te rozbudowane partie. Moze jednak polecilbys jakies cwiczonka,hmmm Laura P. Nie uwazam, zeby ksztalt V byl sexy, no chyba ze tak uwazaja panowie Ale, dzieki Laura za porady co do cwiczen,skorzystam [...]

dzieki za sprostowanie. co do Brancha to widnieje na liscie wiec myslalem ze wystapi. Wiem ze Phil nie wygra ale zycze mu tego (pisalem ze z pewnoscia Jay bedzie 1) a Piotrkowicz nie widnieje na liscie zakwalifikowanych na tegoroczna Olympie. Sorki za blad, po sprawdzeniu nowinek w necie widac jednak ze Robert wystartuje- powodzenia :)

taa. ale to dzieki mike'owi, bo idzie nam na reke i wysyla paczki ktore sa traktowane przez UC jak prezenty, a nie towar ze sklepu... pozatym glupi nie jest, i wie ze do EU wwozic saa nie wolno. fajnie ze masz m1t, ja tez sie ciesze ze mam rozne bajery z fasta, ale jak patrze jak cyber albo jego diler axell sprzedaja saa 15latkom (lub [...]

ninja: nie mowilem o takich testach, badania laboratoryjne to sprawa oczywista, ale i przedsiewziecie znacznie wieksze, chodzilo mi o proste anabolic-test-kity takie jak mozesz nabyc online do dragow http://www.drug-testing-kit.co.uk/ [...]

Kurczak to też białko i jesz normalnie więc o zdrowienie wiem czemu miałbyś się bać. Ułóż dietę i wrzuć do oceny, do tego szkoda że brak ankiety. Białko z prochu nie służy do cyklów tylko do uzupełnienia braków w diecie - przykład jesz dziennie kurczaka z ryżem do 3 posiłków, ale już masz dość kurczaka i zamiast tego leci WPC do ryżu. Albo, [...]

Chwilowo nie mam możliwości wrzucenia filmiku, ale już chyba wiem gdzie popełniałem błąd. Podczas wykonywanie tego ćwiczenia, jak już pisałem, sugerowałem się maszyną jak na obrazku, żeby mieć podobną postawę, ale też filmikiem z: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp A jak się okazało, wykonywanie tego ćwiczenia na filmiku różni się od [...]

Efekty sa bo to dopiero poczatek cyklu a Nitrobolonu nie chce dlugo brac bo wiem ze organizm pozniej sie do niego przyzwyczaji i nie bedzie zadnej reakcji na niego dlatego chce sprobowac czegos innego zeby dalej byl progres moze beta alanine z czyms polaczyc?

Tak wam się wydaje tylko. Sam wiem co to znaczy bo to prawie to samo co praca na budowie. Jak się o******lasz w robocie to nie robisz a jeszcze jak kopiesz fundament to jest za***iście. Życzę wam byście tak kiedyś spróbowali popracować to się przekonacie co to znaczy zapier-da-lać. Ale ja dzięki wiedzy zdobytej na tym forum potrafię uniknąć [...]

Wiem że trzeba mieć co podcinać, nie piszcie tego bo chyba każdy to wie A to akurat nie prawda.

Wiem, dlatego wziąłem jeszcze prase :) Przeszukałem sporo zestawów na allegro i postanowiłem wziąć z marbo za 600zł - gryfy i obciążenie żeliwne. Może trochę przepłaciłem, ale nie mogłem znaleźć na allegro sztangi 28mm + obciążenie żeliwne, żeby było to w jednym zestawie. Chociaż z drugiej strony wydałem więcej, ale otrzymam profesjonalny sprzęt, [...]

hmm nie wieze mu wazyl w zime 135kg i w lapie ma 48.5 nigdy nic nie bral i takie cos osiagnal po co mu teraz koks ??? tyle lat na sucho i teraz sie zlamac nie widze sensu wiem ze moze teraz mu ciezko idzie albo wogole ale to samo pisza ci co maja 37 w lapie

z tego co ja wiem to najlepiej Naposim,Jelfa,BD w takiej kolejnosci a kreatynke wez po skonczeniu cyklu. o co chodzi z K**?? bo nie kminie

jesli na mase to zle (wiem po sobie ) musisz miec normalna diete a nie opierac sie na jednym produkcie

Wiem o tym ale chodzi mi o to czy ta sama substancja bo tam cos mi sie o uszy obilo wyciągu z owocu boczni piłkowanej to jest w prostamolu a w saw jest z tej palmy wiec to chyba nie to samo...